Утренняя оздоровительная гимнастика. Такой вид нагрузки устранит вялость, поднимет настроение и зарядит бодростью на весь день. Необходимо неспеша выполнять комплекс упражнений, уделять внимание правильному дыханию и стараться, чтобы все группы мышц были задействованы. К пожилому возрасту накапливается целый ряд хронических болезней, приобретенных в течении всей жизни. Поэтому необходимо стремиться к укреплению, оздоровлению всего организма. Специалисты дом-интерната делают большой акцент на оздоровительных занятиях физкультурой, на регулярных прогулках. Нагрузки для каждого пожилого человека подбирают индивидуально, исходя из возраста, состояния здоровья. Всегда следует помнить, что регулярные физические занятия помогут сохранить работоспособность, жизнерадостность на долгие года.
